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こんにちは、かおりです。 「よし、今日から毎日これをやるぞ！」 そう決めたのに、3日目には「今日はいいかな…」となり、5日目にはすっかり忘れてしまっている。 そして後から「また続かなかった」「私ってなんて意志が弱いんだろう」と、一人で落ち込ん...

こんにちは、かおりです。 「あぁ、あと5分だけ…」 「今日も起きるのがしんどいな…」 鳴り響くアラームを何度も止めながら、重い体を引きずって起きる朝。 テレビやSNSでは「丁寧な朝の暮らし」や「意識の高い朝活」がキラキラと輝いて見えるけれど、今の...

こんにちは、かおりです。 夜、お布団に入ってから「明日の仕事、あれも準備しなきゃ」「今日、あの人に言ったこと、変に思われてないかな…」なんて、自分を厳しくチェックする「一人反省会」をしていませんか？ 「もっとちゃんとしなきゃ」 「もっと頑張...