習慣づくり– category –

こんにちは、かおりです。 「昨日あんなに寝たのに、朝から体が鉛のように重い」 「休日は一日中横になっていたはずなのに、月曜日の朝からもう限界…」 そんなふうに、「抜けない疲れ」を抱えながら、毎日をなんとかやり過ごしていませんか？ 特別な病気で...

こんにちは、かおりです。 「仕事もプライベートも忙しいはずなのに、あの人はいつも肌がつやつやしていて、どこか余裕がある…」 「それに比べて、私は毎日ギリギリで、鏡を見るのもため息が出ちゃう」 そんなふうに、誰かと自分を比べて落ち込んでしまう...

こんにちは、かおりです。 「もっとちゃんとしなきゃ」 「丁寧な暮らしをしなきゃ」 そう思って、毎日を一生懸命に整えようとしていませんか？ 仕事も家事も、自分のケアも、全部自分の力で完璧にこなそうとする…。 その真っ直ぐな姿勢はとても素敵ですが...

こんにちは、かおりです。 「しっかり寝たはずなのに、起きた瞬間から体が重たい」 「今日やらなきゃいけないことが山積みで、考えるだけで溜息が出る」 そんなふうに、朝からどんよりした気分で一日をスタートさせていませんか？ 特別な病気ではないけれ...

こんにちは、かおりです。 「よし、今日から毎日これをやるぞ！」 そう決めたのに、3日目には「今日はいいかな…」となり、5日目にはすっかり忘れてしまっている。 そして後から「また続かなかった」「私ってなんて意志が弱いんだろう」と、一人で落ち込ん...

こんにちは、かおりです。 「あぁ、あと5分だけ…」 「今日も起きるのがしんどいな…」 鳴り響くアラームを何度も止めながら、重い体を引きずって起きる朝。 テレビやSNSでは「丁寧な朝の暮らし」や「意識の高い朝活」がキラキラと輝いて見えるけれど、今の...